小组竞争法是先由培训师就培训内容作必要的讲解和说明，再将学员分成若干个小组，针对同样的讨论题或竞赛题，在限定的时间内分开进行小组讨论。讨论结束后，各组派代表阐述结果，由评委进行评判，最后由培训师作竞赛总结。这种方法常用于管理类培训和销售类培训。
小组竞争法的主要优点
学员参与性强；
有利于提高学员的团队精神和竞争意识；
有利于巩固培训内容。
小组竞争法的主要缺点
比较浪费时间；
要求培训师有很强的现场控制能力；
评委的评判可能会出现不公正。
小组竞争法的要求
小组竞争法的条件和注意事项有：
培训师控制现场的能力强；
竞赛结果有标准可以衡量；
各小组实力均衡；
小组讨论时应公开进行；
确保评判的公正性。
小组竞争法的应用
将学员分成几个小组，当学员人数较少或因培训内容局限时也可以单个人为一小组，然后在顾问发给学员同样的讨论题或竞赛题，并由顾问事前对有关内容和即将进行的竞争活动进行说明，然后各小组分别到指定地点进行准备，规定时限内完成准备后学员再回到培训授课场所，按抽取的顺序分别派小组代表登台讲授该小组的讨论结果或展示该小组的作品，也可以以参加竞赛的方式出现。小组竞争式培训需要有保持中立立场的评委来评判孰优孰劣，一般的做法是在第个小组中各抽取一位代表组成评委小组，评委依据同样的评判标准进行裁判。
应用小组竞争法培训要求顾问的控场能力要强，始终引导整个培训活动按照预期的安排进行，而不至于出现混乱局面。目前多数管理类培训或销售类培训经常彩此种培训方法。知识性较强的培训同样适合采用此种方法，这有利于提高学员对知识掌握的熟练程度，但在传授知识类培训课程中采用小组竞赛的培训方法首先要采用课堂讲授式的培训方法，如果学员对相关知识比较熟悉，只需要简要的复习即可，反之则要首先进行系统的讲解。
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